Astazi, cand societatea se indreapta spre un stil de viata din ce in ce mai sedentar, este important sa reamintim de importanta activitatii fizice ca o componenta esentiala in viata fiecaruia dintre noi.

Activitatea fizica regulata este vitala pentru prevenirea si reducerea a numeroase afectiuni si, de asemenea, pentru imbunatatirea sanatatii fizice si mentale. Atunci cand vorbim despre fitness, nu ne referim in mod exclusiv la conditia fizica a unei persoane, ci si la cea mentala. Chiar daca o persoana este intr-o forma fizica excelenta, insa din punct de vedere psihic tulburata, organismul nu va putea functiona optim. Exercitiile fizice regulate, asociate cu o alimentatie sanatoasa, ajuta la eliminarea stresului si atenuarea simptomelor de anxietate si depresie.

Sa adopti un stil de viata sanatos, sa slabesti sau sa te mentii, sa urmezi programe regulate de antrenament presupune determinare, informare continua despre care sunt obiceiurile alimentare care dauneaza sanatatii si greutatii si care sunt cele benefice. Necesita eforturi sustinute si neintrerupte, o cunoastere si o intelegere aprofundata a principiilor alimentare de baza si a diferitelor forme de antrenament.

Cei mai multi oameni si-au dorit sa piarda in greutate cel putin o data pe parcursul vietii lor sau au vrut sa-si imbunatateasca conditia fizica. TopFitness.ro vine in sprijinul oricui isi doreste sa atinga astfel de obiective, sa-si imbunatateasca conditia fizica, sa-si transforme stilul de viata intr-unul sanatos, punandu-ti la dispozitie toate informatiile de care ai nevoie. Vei putea alege dintre numeroase programe de antrenament pe cel care este cel mai potrivit pentru tine si vei afla tot ce trebuie sa stii despre cele mai eficiente si sigure diete, cum sunt Dieta Rina, Dieta Dukan sau Dieta Daneza, care nu-ti pun sanatatea in pericol si care te vor ajuta sa ajungi la greutatea ideala.

Un stil de viata activ si sanatos este benefic din numeroase puncte de vedere. Oamenii care au o conditie fizica buna isi mentin mai usor greutatea optima si nu sunt predispusi afectiunilor cardiovasculare sau altor probleme frecvente de sanatate. Totodata, au o dispozitie relaxata si o forta mentala care ii ajuta sa faca fata mai usor schimbarilor drastice care pot aparea in vietile lor.

Atunci cand ai nevoie de orice informatii legate de un stil de viata activ si sanatos, TopFitness.ro este nutritionistul si antrenorul tau personal de fitness, mereu pregatit sa-ti furnizeze informatiile de care ai nevoie, sa-ti raspunda la intrebari si sa-ti clarifice nelamuririle legate de nutritie si fitness.

• Elevii de gimnaziu din 73 de școli au exersat lucrul în echipă și rolul de lideri, dezvoltându-și o imagine clară asupra legăturii dintre educație, profesie și incluziunea financiară
3.000 de elevi au beneficiat la clasa de programul european de incluziune financiara „Schimbam vieti”
Programul „Schimbăm vieți” (LifeChanger), susţinut de Metropolitan Life şi Junior Achievement România, a sprijinit la nivel național peste 3.000 de elevi de gimnaziu, din 20 localităţi din România, să dobândească noțiuni elementare de educaţie financiară și, astfel, să își dezvolte abilitățile financiare necesare vieții de adult.

Aflat în al doilea an de implementare în România, programul „Schimbăm vieţi” a fost adresat elevilor cu vârste cuprinse între 11 și 15 ani și a cuprins un set de opt activități desfășurate la clasă, de profesori, cu suportul consultanților voluntari Metropolitan Life, pe baza unui kit de materiale special dezvoltate și distribuite gratuit.

Prin intermediul activităților learning by doing, elevii au beneficiat de contexte educaționale în care și-au descoperit propriile abilități și interese, au făcut proiecții asupra viitorului și au înțeles rolul educației în conexiune cu viitoarea profesie și cu viitoarele venituri. Pentru aceasta, ei au fost provocați să își asume rolul de lideri, să prioritizeze cheltuieli în contextul unor venituri limitate și să stabilească soluții pentru diferite situații de risc.

„Programul a prins foarte bine, întrucât educația financiară nu făcea parte deloc din viața cotidiană a elevilor mei. Bagajul lor de cunoștințe legate de bani era foarte limitat. Pentru ei, banii nu însemnau decât un mijloc prin care își pot achiziționa diverse lucruri. Au aflat, prin intermediul programului, ce înseamnă să te întreții și ce efort fac familiile lor.” – profesor, Școala Gimnazială Nicolae Titulescu, București

Pe parcursul programului, peste 70 de consultanți Metropolitan Life s-au implicat ca voluntari, contribuind la explicarea practică a unor noțiuni financiare de bază și la dezvoltarea unei viziuni reale asupra conceptelor învățate.

„Am continuat și anul acesta sa fim aproape de tânăra generație și am simțit chiar din interacțiunea cu cei mici importanța dezvoltării educației financiare în școală. Prin programul „Schimbăm vieţi”, ne dorim să îi sprijinim în dezvoltarea cunoștințelor care îi vor ajuta să își construiască viața de adult pe care și-o doresc. Sperăm că un astfel de program să poată fi extins cât mai mult geografic și să fie un reper și pentru alte organizații care doresc să sprijine dezvoltarea ABC-ului financiar în România”, a declarat Emilia Bunea, CEO Metropolitan Life.

Dezvoltarea programului se bazează pe o tradiție de 37 de ani de colaborare constantă între Junior Achievement și MetLife, grupul din care face parte Metropolitan Life la nivel global.

Prin intermediul programului, peste 24.000 de elevi din Europa și Orientul Mijlociu au beneficiat de experiențe educaționale de antreprenoriat și incluziune financiară, dar și de consultanță din partea a peste 700 de voluntari Metropolitan Life. În România, în anul 2017, programul „Schimbăm vieți” (LifeChanger) va fi disponibil pentru 4.000 de elevi, care vor dobândi abilități pentru o viață sigură și independentă financiar.

Despre Metropolitan Life

Metropolitan Life este parte din MetLife, Inc., una dintre cele mai mari companii de asigurări de viață din lume. Înființată în 1868, MetLife oferă, la nivel global, asigurări de viață, planuri de pensii, beneficii pentru angajați și servicii de administrare a activelor. Cu aproximativ 100 de milioane de clienți, MetLife are operațiuni deschise în aproape 50 de țări și deţine poziţii de conducere în pieţe din Japonia, America Latină, Asia, Europa şi Orientul Mijlociu.

În România, Metropolitan Life are peste 17 ani de activitate pe piața de asigurări de viață. Două milioane de clienți beneficiază de asigurări de viață și pensii private obligatorii oferite de Metropolitan Life la nivel local.

Despre MetLife Foundation

Fundația MetLife a fost înființată în anul 1976 pentru a continua tradiția MetLife privind finanțarea companiilor și implicarea comunității. Fundația se concentrează pe promovarea incluziunii financiare, având la dispoziție 200 de milioane de dolari în următorii cinci ani pentru a ajuta la construirea unui viitor sigur al oamenilor și al comunităților din întreaga lume.

Parteneriatul Junior Achievement – Metropolitan Life

Dezvoltarea programului de responsabilitate socială Life Changer se bazează pe o tradiție de 36 de ani de colaborare constantă între Junior Achievement și MetLife, grupul din care Metropolitan Life face parte la nivel global. Compania premiază anual, la nivel internațional, excelența și inovarea în educație și antreprenoriat. În 2014, organizația JA România a câștigat pentru a 5-a oară distincția MetLife Foundation Award. Anul trecut, în cadrul aceluiași program, „Schimbăm vieți” (Life Changer), peste 2.000 de elevi de clasele 0-II au beneficiat de materiale educaționale gratuite, consultanță din partea voluntarilor și activități learning by doing.

Despre Junior Achievement România

Junior Achievement România este o organizație non-profit, având ca misiune dezvoltarea în România a programelor internaționale JA de educație economică, antreprenorială și financiară, de etică și responsabilitate socială, de sănătate și viață activă. În prezent, 39 de țări din Europa și 123 de țări din toată lumea urmează programele JA. În România, activitățile JA sunt urmate gratuit de peste 200.000 de elevi din 1.400 de școli publice, prin parteneriatul cu Ministerul Educației Naționale și Cercetării Științifice și prin susținerea financiară din partea comunității de afaceri. Web: www.jaromania.org | www.facebook.com/JuniorAchievementRO

Vrei sa achizitionezi o saltea care sa iti confere confortul dorit in timpul noptii? Te intereseaza o parere avizata din partea unor specialisti in domeniu? Cu Magazin Saltele Noapte Buna, te bucuri de toata indrumarea de care ai nevoie in alegerea unei saltele potrivite, asa cum sunt noile modele de saltele cu strat de cocos.
Saltele cu strat de cocos de la Magazin Saltele Noapte Buna – altfel de saltele pentru un rasfat total!
Daca nu ai auzit pana acum, aceste saltele cocos te vor convinge inca de la inceput; vei intelege ca sunt produsele de care ai avut nevoie dintotdeauna. Cei de la Magazin Saltele Noapte Buna le comercializeaza la cele mai bune preturi de pe piata si in acest fel, tu ai toate motivele sa investesti in saltele fiabile nevoilor tale.

Care sunt avantajele unor saltele cu strat de cocos?

Daca ai in vedere saltele cu strat de cocos, trebuie sa stii ca acest strat de cocos asigura un plus de elasticitate transformand salteaua intr-un produs pe cat de moale pe atat de rigid pentru o pozitie cat mai confortabila a intregului corp.

Prin intermediul celor de la Magazin Saltele Noapte Buna, poti dispune de saltele cu strat de cocos cu una sau doua fete de durabilitate diferite sau una sau doua fete, de iarna si de vara. Sunt disponibile atat pentru adulti cat si pentru copii.

Fibra din nuca de cocos cu care saltelele sunt concepute contribuie semnificativ la asigurarea unui suport ferm, dar si a unui confort necesar in timpul noptii. Stratul de cocos iti garanteaza o aerisire in continuu a saltelei, iar posibilitatea formarii de alergeni sau de mirosuri neplacute este nula.

Magazin Saltele Noapte Buna – un magazin online unde vei gasi saltele cu strat cocos!

Atunci cand trebuie sa alegi o saltea pentru patul tau, nu mai este nevoie sa ajungi in magazinele de specialitate din moment ce ai la indemana Magazin Saltele Noapte Buna. Acest magazin online iti sta la dispozitie nonstop pentru ca salteaua potrivita sa ajunga la tine cat de repede printr-o simpla comanda online.

Cu Magazin Saltele Noapte Buna, este mai usor sa ai o saltea pe cat de confortabila pe atat de elastica sau rigida, pentru ca problemele tale cu spatele sa se amelioreze. Fie ca te gandesti la o saltea superortopedica, fie la una cu strat de cocos, cei de la Magazin Saltele Noapte Buna vor tine cont de nevoile tale pentru a-ti putea recomanda tot ce e mai bun.

Magazinul virtual Magazin Saltele Noapte Buna este detinut de cei de la Grecu Image Design care tin cont de nevoile clientilor furnizandu-le produse personalizate si de cea mai buna calitate pentru un somn cat mai bun. Sunt modele de saltele apartinand brandurilor Previ, Resta, Domusflex si altor producatori din Romania cu o vasta experienta in domeniu.

Toate aceste saltele se remarca prin calitate si prin faptul ca intrunesc toate standardele europene de fabricatie. Odata cu aceste saltele, clientii care aleg Magazin Saltele Noapte Buna sunt asteptati sa descopere si gama larga de lenjerii, pilote si perne care impreuna cu salteaua, sa garanteze o odihna optima.

Parteneriatele incheiate cu nume mari din industria fabricarii de saltele, perne, lenjerii, pilote ii fac pe cei de la Magazin Saltele Noapte Buna sa se distinga de celelalte magazine online de profil. Daca vrei sa afli mai multe despre produsele celor de la Magazin Saltele Noapte Buna, te poti adresa lor incepand de acum.

Este luna cadourilor. Ca in fiecare an, iti doresti sa te bucuri impreuna cu familia si prietenii de magia sarbatorilor. Din pacate, scaparile de gaze, periculoase, chiar letale, nu iarta pe nimeni.
Pentru a garanta siguranta casei si a persoanelor dragi tie evitand intoxicatiile si incendiile, poti recurge la detectoare de gaz. Insa nu ajunge sa le montezi. Conteaza si ce fel de aparate folosesti, deoarece nu toate sunt la fel de eficiente (unele poate chiar deloc).
Detectoare de gaz sigure, o frumoasa dovada de afectiune pentru cei dragi
Cum se pot preveni situatiile nefericite?

Tot mai des, stirile curente ne pun pe ganduri in privinta numarului mare de incidente care au loc intre peretii propriei locuinte. Intr-o clipa doar, risti sa te intoxici sau sa-ti pui viata in pericol din cauza instalatiilor necorespunzatoare.

Accidentele casnice reprezinta o problema serioasa, ce nu poate fi neglijata. Insa oamenii trebuie sa inteleaga ca pana si unele situatii considerate cu risc crescut se pot preintampina si evita. Este exemplul scurgerilor de gaze.

Acestea se dovedesc o amenintare pentru toate persoanele care locuiesc intr-o casa. La bloc, situatia se poate demonstra la fel de periculoasa pentru vecini, cat si pentru restul locatarilor care nu se afla neaparat in imediat vecinatate.

Prevenirea imprejurarilor cu grad de risc este posibila prin adoptarea catorva masuri:

a. Controale periodice

La intervale regulate, instalatiile de gaze trebuie verificate de catre specialisti. Intregul pachet de controale ramane in sarcina firmelor autorizate de ANRE (Autoritatea Nationala de Reglementare in domeniul Energiei).

b. Detectoare de gaz sigure

Legislatia romaneasca prevede deja obligativitatea proprietarilor sa-si monteze in locuinta astfel de dispozitive. Conditiile sunt cele specificate in Ordinul ANRE 179/2015, intrat in vigoare in prima zi a acestui an.

Cand se poate vorbi despre obligativitate?

Consumatorul final este obligat sa recurga la serviciile firmelor autorizate ANRE si sa-si doteze instalatiile cu detectoare de gaz in conditiile in care:

Locuinta este racordata deja la distribuitorul de gaze;

Exista un sistem de distributie a energiei termice, insa in bucatarie se afla un aragaz.

Caracterul obligatoriu se pastreaza daca, asa cum prevede Ordinul ANRE, geamurile incaperilor au o grosime ce depaseste 4 mm. Lucrurile raman la fel si daca este folosita o tamplarie speciala, precum ferestrele securizate sau de tip termopan.

In astfel de situatii, dispozitivele de relevare a gazelor toxice trebuie sa aiba o sensibilitate minima de 2 % (proportia de gaz metan in aer). Rolul lor este sa identifice scurgerea si sa actioneze automat pentru sistarea alimentarii cu combustibili a instalatiilor consumatoare.

In acest fel, eliminand potentialul pericol, practic, riscul unui posibil incident este nul.

Ce alegeri poti face?

Citind aceasta postare, exista posibilitatea sa dai buzna in primul magazin care comercializeaza dispozitive cu senzori pentru detectarea gazelor. Poate ai norocul sa dai peste un furnizor autorizat. In acest caz, poti sta linistit in ce priveste siguranta ta si a familiei tale.

Insa la fel de bine, poti da si peste fake-uri, originare intr-una dintre tarile din Asia. Acolo, nu mai este deloc un secret, in mod abuziv, se produc tot felul de produse foarte similare cu cele originale, insa cu evidente carente de functionalitate. Dar nu generalizam…

Daca ai nenorocul sa cazi in capcana ”ieftinaturilor” frumos ambalate si prezentate (dar nu neaparat), afla ca nu poate fi vorba despre o idee geniala sa economisesti, dimpotriva.

Este foarte posibil ca achizitiile de tipul ”Made in China” sau ”Made in Thailanda” sa constituie un adevarat pericol pentru utilizatorii de buna credinta, convinsi ca pur si simplu au dat peste o oferta de pret convenabila.

Asa cum poti deduce, sunt mici sansele sa-ti procuri detectoare de gaz sigure la un pret colosal de… mic, aduse dintr-o tara asiatica. De obicei, acestea vin la pachet doar cu garantii aparente, cand de fapt nicio autoritate nu le garanteaza.

Ce dispozitive trebuie sa montezi?

Analizand lucrurile (nu foarte in amanunt), vei intelege ca optiunea descrisa anterior trebuie sub orice forma evitata. Pentru ca nu conteaza atat preturile fascinante, incredibil de scazute, cat existenta unor garantii si certificate, adica a unor produse omologate.

Prin urmare, poti sa te ingrijesti de siguranta celor dragi oferindu-le in dar produse autohtone, fabricate la noi in tara. Insa mare atentie sa respecte toate normele in vigoare prevazute de legislatia din Romania si din UE.

Care este propunerea noastra?

Pentru a nu mai bajbai printre furnizori, brand-uri si magazine, iti propunem o alternativa excelenta, care indeplineste toate caracteristicile aparatelor perfect functionale, potrivite normativelor actuale.

Este vorba despre detectoare de gaz metan Inogas, ale companiei Division Gaz Solutions. Inca de la lansare, producatorul, cu greutate pe piata romaneasca, si-a propus sa furnizeze solutii inovatoare, punand accentul (in egala masura) pe siguranta, dar si pe confortul consumatorilor finali.

Asadar, chiar daca nu mai reusesti sa-ti dotezi casa cu un astfel de aparat pana la Craciun, poti s-o faci dupa. Niciodata nu este prea tarziu sa te ingrijesti de cei apropiati. Iar un detector de gaz se poate transforma oricand in cea mai buna dovada ca iti pasa de sanatatea si de viata lor.